*Tips voor een gezonde mond en sterke weerstand tegen virussen*

*Tamara Harberts, orthomoleculair kindervoedingscoach en darmtherapeut, deelt waarom een gezonde mond essentieel is voor een sterke weerstand tegen ziekteverwekkers zoals griep en verkoudheid. Hier zijn 4 praktische tips om de weerstand van je kind te versterken: Zorg voor een goede mondhygiëne: Poets tweemaal daags, spoel goed, drink water na het eten en bezoek regelmatig de tandarts. Voeding als basis voor een sterke weerstand: Beperk suikerinname, eet vezelrijk voedsel, neem voldoende calcium en vitamine D3, en eet probiotica voor een gezonde mondflora. Stimuleer hydratatie en speekselproductie: Water spoelt voedselresten weg en voorkomt een droge mond, terwijl omega 3 en antioxidanten ontstekingen in de mond verminderen. Gezonde gewoontes dragen ook bij aan een goede weerstand: Combineer goede mondverzorging, gebalanceerde voeding, en gezonde gewoontes zoals voldoende slaap en buiten spelen om de weerstand van je kind op natuurlijke wijze te versterken.*