Het belang van goed kauwen voor een gezond gebit en brein

Soms komen oude contacten weer bij elkaar en ontstaan er interessante nieuwe inzichten. Zo is onderstaand artikel tot stand gekomen en gepubliceerd in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus, Attent Services (België) naar aanleiding van een eerdere blog met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Een onderwerp dat aandacht verdient, zowel in Nederland als België. Wist je dat goed kauwen niet alleen essentieel is voor een goede mondgezondheid, maar ook een positieve invloed heeft op je brein? Met de toenemende vergrijzing in Nederland en België behouden steeds meer mensen hun eigen tanden, wat de mondhygiëne nog crucialer maakt. Echter, goed kauwen heeft niet alleen voordelen voor je tanden, maar kan ook leiden tot een betere concentratie en geheugen!

De impact van een gezonde mond

Om goed te kunnen kauwen, moet je mond gezond zijn. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die gelukkig goed te behandelen zijn met de juiste verzorging. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen echter leiden tot pijn, slechte adem en zelfs tandverlies. Daarnaast kan een verminderde mondgezondheid effect hebben op je eetgewoonten en spijsvertering en kan het sociale interacties bemoeilijken, wat eenzaamheid kan veroorzaken. Dit geldt niet alleen voor mensen met eigen tanden, maar ook voor mensen met een kunstgebit: een goede mondhygiëne is van essentieel belang!

Kauwen als training voor de hersenen

Goed kauwen is niet alleen cruciaal voor het genieten van voedsel, maar het is ook een stimulans voor je hersenen! Tijdens het kauwen wordt de prefrontale cortex in je brein geactiveerd, een gebied dat essentieel is voor geheugen en concentratie. Kauwen kan gezien worden als een vorm van 'hersentraining', vergelijkbaar met hoe een dagelijkse wandeling goed is voor je fysieke gezondheid. Professor Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positieve impact heeft op cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie.

Dus, het is zonde als ouderen voornamelijk zacht voedsel eten uit angst om zich te verslikken. Door regelmatig te kauwen op voedsel zoals appels, komkommers of broodkorsten, behoud je de kracht van je kauwspieren en profiteert je brein ervan!

Wat is voor jou belangrijk?

Iedereen heeft zijn eigen prioriteiten en gewoonten als het gaat om mondhygiëne. Voor de een is een frisse adem en een verzorgd uiterlijk belangrijk, terwijl anderen er misschien minder waarde aan hechten. Desalniettemin draagt een gezonde mond bij aan een betere levenskwaliteit. Het kunnen genieten van lekker eten, zowel alleen als in gezelschap, blijft een van de kleine geneugten van het leven. Een pijnvrij en gezond gebit is daarbij essentieel.

Waarom regelmatige tandartsbezoeken belangrijk zijn

Reguliere controles bij de tandarts of mondhygiënist helpen om problemen vroegtijdig te detecteren. Soms kan een tandarts zelfs de eerste tekenen van dementie opmerken, zoals verslechterde mondhygiëne, verminderde motoriek of plotselinge achteruitgang van het gebit. Dit onderstreept het belang van halfjaarlijkse tandartsbezoeken!

Blijf actief, blijf gezond!

Kortom, goed kauwen is niet alleen van belang voor je tanden, maar ook voor je algehele gezondheid en welzijn. Zorg goed voor je mond, blijf kauwen op gezonde voeding en houd jezelf zowel fysiek als mentaal actief! Wil je meer weten over de link tussen kauwen en je brein? Klik dan hier en hier om eerder gepubliceerde interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder te lezen. Attent Services, Brasschaat (België) staat voor zorgeloos thuis blijven wonen met een hoge levenskwaliteit, ook in Nederland. Neem gerust contact op met Bernadette Meeus voor meer informatie.